Rutina de tonificaciónNº6

Apto desde fase 1.

Actividad física moderada ideal para personas sedentarias, iniciadas al ejercicio físico.

Rutina de ejercicios utilizando el propio peso corporal, incorporando banda elástica.
Circuito con series de trabajo de 10 y 20 segundos con descansos de 60 segundos.
Realizar de 1 a 3 series.

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