RUNNING

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Hacer deporte siempre es una decisión bastante personal, es bueno combinar ejercicios físicos aeróbicos (para perder peso) y anaeróbicos (resistencia y fuerza). En el caso del running, tan de moda hoy en día, nos aporta muchos beneficios, tanto a nivel físico como...
Marcha Nórdica | Vida sana

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La Marcha Nórdica (Nordic Walking), también conocida como Sauvakävely, es originaria de Finlandia, y tiene sus orígenes en los años 30, cuando muchos esquiadores de fondo lo practicaban como entrenamiento, con el fin de mejorar su condición física. Se puede practicar...
Lesiones deportivas | Vida sana

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A menudo, durante la práctica deportiva nos lesionamos de forma no intencionada. Con el ejercicio físico, debemos tener constancia, ya que muchas de las lesiones que sufrimos vienen por una falta de regularidad, un mal calentamiento o un mal estiramiento antes o...
Jugar al Pádel | Vida sana

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Ahora que empieza el buen tiempo, apetece más practicar algún deporte al aire libre que encerrarnos en un gimnasio. La primavera, junto con el otoño, es la mejor época para salir a hacer ejercicio, pues no hace ni demasiado frío ni demasiado calor. Uno de los deportes...
Vida Sana | Practicar Kickboxing

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¿Buscas quemar calorías, definir músculos, mejorar tu coordinación y autodefensa o también sacar el estrés eficazmente? El kickboxing, o mejor conocido como kikkubokushingu en japonés, tiene todo lo que buscas. Por ser un deporte de contacto se suele incluir en la...

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