Deporte
Practicar ejercicio puede mejorar nuestras funciones cognitivas, e independientemente de la edad o la condición física, los estudios han demostrado que dedicar un tiempo para el ejercicio también produce muchos beneficios para nuestro bienestar mental.
Hacer deporte en invierno: grandes beneficios para tu salud
Llega la mejor época del año para hacer deporte: descubre por qué Puedes acordarte del título de la película “Las bicicletas son para el...
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RUNNING
Marcha Nórdica | Vida sana
Una forma fácil, saludable y agradable de perder peso y modelar la figura: estimula el metabolismo de la grasa, tonifica los glúteos y fortalece los músculos de todo el cuerpo.
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Lesiones deportivas | Vida sana
A menudo, durante la práctica deportiva nos lesionamos de forma no intencionada. Con el ejercicio físico, debemos tener constancia, ya que muchas de las lesiones que sufrimos vienen por una falta de regularidad, un mal calentamiento o un mal estiramiento antes o después de realizar ejercicio. Lo mejor es consultar a un profesional sobre la mejor manera de entrenar y perfeccionarse.
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Jugar al Pádel | Vida sana
Ahora que empieza el buen tiempo, apetece más practicar algún deporte al aire libre que encerrarnos en un gimnasio. La primavera, junto...
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Vida Sana | Practicar Kickboxing
¿Buscas quemar calorías, definir músculos, mejorar tu coordinación y autodefensa o también sacar el estrés eficazmente? El kickboxing, o...
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Vida sana | Practicar el vóley playa
El vóley playa es un deporte exigente. Pero a pesar de que requiere mucha fuerza y agilidad para poder practicarlo, resulta muy divertido,...
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Vida sana | Practicar Rafting
El rafting nació en Colorado en los años 1950 y no ha parado de difundirse desde entonces. A partir de los años 1980, empezó a aparecer en...
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El Footing, alimentación y deporte
Después del verano, de las fiestas navideñas y de otras épocas de excesos, tenemos tendencia a dar más importancia a la alimentación y al...
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