Deporte

Practicar ejercicio puede mejorar nuestras funciones cognitivas, e independientemente de la edad o la condición física, los estudios han demostrado que dedicar un tiempo para el ejercicio también produce muchos beneficios para nuestro bienestar mental.

4 ejercicios de tonificación abdominal para realizar en casa

Si bien, el ejercicio físico es un enorme aliado para poder complementar tu dieta y asegurar tu objetivo, no sólo a nivel de peso sino...

Hacer deporte en invierno: grandes beneficios para tu salud

Llega la mejor época del año para hacer deporte: descubre por qué Puedes acordarte del título de la película “Las bicicletas son para el...

RUNNING

El running, tan de moda hoy en día, nos aporta muchos beneficios, tanto a nivel físico como mental.

Marcha Nórdica | Vida sana

Una forma fácil, saludable y agradable de perder peso y modelar la figura: estimula el metabolismo de la grasa, tonifica los glúteos y fortalece los músculos de todo el cuerpo.

Lesiones deportivas | Vida sana

A menudo, durante la práctica deportiva nos lesionamos de forma no intencionada. Con el ejercicio físico, debemos tener constancia, ya que muchas de las lesiones que sufrimos vienen por una falta de regularidad, un mal calentamiento o un mal estiramiento antes o después de realizar ejercicio. Lo mejor es consultar a un profesional sobre la mejor manera de entrenar y perfeccionarse.