Recetas de Dieta | Tortilla de Verduras

Recetas de Dieta | Tortilla de Verduras

Ingredientes: 2 huevos Verduras de las permitidas o de las de consumo moderado a su elección 1og de aceite de oliva Sal Elaboración: Lavar, y cortar las verduras y saltear en una sartén con una cucharada de acite de oliva y sal. Batir los huevos, mezclar con las...
Recetas de Dieta | Revuelto de Champiñones

Recetas de Dieta | Revuelto de Champiñones

Ingredientes: 2 huevos 50g de espárragos frescos 50g de puerros 50g de judías verdes 75g de champiñones 1og de aceite de oliva Sal Elaboración: Lavar, y cortar las verduras. Hervir las judias verdes en una olla a presión, y el resto de verduras saltear en una sartén...
Recetas de Dieta | Flan de Esparragos

Recetas de Dieta | Flan de Esparragos

  Ingredientes: 2 huevos 100g de espárragos frescos 1 sobre de Leche Protéifine Sal Elaboración: Lavar, cocer los espárragos y trocearlos. Mezclar los espárragos con los huevo previamente batidos, la leche y la sal. Colocar la preparación en un molde y cocinar al...
Recetas de Dieta | Merluza en Salsa

Recetas de Dieta | Merluza en Salsa

  Ingredientes: 150g de merluza 50g de almejas 50g de pimiento rojo 50g de pimiento verde 50g de tomate 50g de puerros 10g de aceite de oliva Sal, pimienta y perejil Elaboración: Lavar, cortar las verduras en trozos pequeños y saltear en una sartén junto con las...

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