Recetas de Dieta | Pastel de Espinacas y Hongos

Recetas de Dieta | Pastel de Espinacas y Hongos

Ingredientes: 2 huevos 100g de berenjenas 100g de espinacas 5 champiñones 50g de puerros 1og de aceite de oliva Sal y pimienta Ajo y cebolla deshidratada Elaboración: Lavar, cortar a laminar las berenjenas, cocerlas en agua y retirarlas cuando estén al dente. Lavar,...
Recetas de Dieta | Tortilla de Verduras

Recetas de Dieta | Tortilla de Verduras

Ingredientes: 2 huevos Verduras de las permitidas o de las de consumo moderado a su elección 1og de aceite de oliva Sal Elaboración: Lavar, y cortar las verduras y saltear en una sartén con una cucharada de acite de oliva y sal. Batir los huevos, mezclar con las...
Recetas de Dieta | Revuelto de Champiñones

Recetas de Dieta | Revuelto de Champiñones

Ingredientes: 2 huevos 50g de espárragos frescos 50g de puerros 50g de judías verdes 75g de champiñones 1og de aceite de oliva Sal Elaboración: Lavar, y cortar las verduras. Hervir las judias verdes en una olla a presión, y el resto de verduras saltear en una sartén...

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