Recetas de Dieta | Tortilla de Verduras

Ingredientes:

  • 2 huevos
  • Verduras de las permitidas o de las de consumo moderado a su elección
  • 1og de aceite de oliva
  • Sal

Elaboración:

  1. Lavar, y cortar las verduras y saltear en una sartén con una cucharada de acite de oliva y sal.
  2. Batir los huevos, mezclar con las verduras elegidas y cocinar la tortilla.
  3. Servir en un plato y degustar.

 

  • kCal: 286
  • Proteínas: 63,6g
  • Glúcidos: 22,2g
  • Lípidos: 200,9g
  • Fibras: 6,85g

 

 

 

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Comentarios

  1. IMC
    25 Octubre, 2013 at 19:18

    Deliciosa tortilla. Tiene muy buena pinta. Y además de verduritas muy buenas para una dieta equilibrada.

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