Comprender y aliviar las piernas pesadas gracias a la micronutrición

La sensación de piernas pesadas es un malestar común, a menudo relacionado con una mala circulación sanguínea. Esta molestia puede evolucionar hacia una insuficiencia venosa crónica, afectando la calidad de vida de muchas personas. Afortunadamente, existen soluciones naturales para aliviar estos síntomas.

¿Qué es la insuficiencia venosa?

La insuficiencia venosa se caracteriza por una alteración en el retorno de la sangre al corazón, lo que provoca una acumulación de sangre en las extremidades inferiores. Esto puede causar edemas, várices, dolor, picazón y una sensación de pesadez. En Francia, alrededor de 20 millones de personas padecen esta patología, afectando a una de cada dos mujeres y a uno de cada cuatro hombres.

Causas de las piernas pesadas

La sensación de piernas pesadas puede tener múltiples causas, a menudo relacionadas con el estilo de vida o ciertas etapas de la vida. En primer lugar, la falta de actividad física es una causa frecuente: cuando uno se mueve poco, los músculos no cumplen adecuadamente su función de ayudar a que la sangre regrese al corazón. Además, estar de pie durante mucho tiempo puede ser perjudicial, ya que aumenta la presión en las venas. El sobrepeso también añade una carga extra a las piernas, dificultando aún más la circulación. Durante el embarazo, los cambios hormonales y la presión del útero pueden ralentizar el retorno venoso. Asimismo, una exposición prolongada al sol puede debilitar los vasos sanguíneos. Fumar también daña las venas al favorecer la inflamación y destruir el colágeno. Finalmente, con la edad, las venas pierden elasticidad, lo que complica la circulación.

¿Cuáles son los síntomas de las piernas pesadas?

Los principales síntomas incluyen:

• Dolor y sensación de pesadez en las piernas, especialmente al final del día.
• Edemas en tobillos y pantorrillas.
• Várices visibles bajo la piel.
• Picazón o sensación de ardor en la piel.
• Fatiga general en las extremidades inferiores.

Soluciones para aliviar las piernas pesadas

Consejos higiénico-dietéticos

Para evitar o limitar la aparición de la insuficiencia venosa:

• Llevar una alimentación rica en frutas y verduras.
• Moderar el consumo de sal.
• Practicar actividad física regular como caminar, andar en bicicleta o nadar.
• Mantener un peso estable y evitar el sobrepeso.
• Elevar los pies de la cama.
• Evitar fumar y consumir alcohol.
• Evitar la exposición excesiva al sol y otras fuentes de calor.

La micronutrición para aliviar las piernas pesadas

VENOVANCE es una combinación sinérgica de vitamina C y extractos de plantas que ayuda a fortalecer el sistema venoso, reducir la hinchazón y la sensación de piernas pesadas. Contiene castaño de Indias (Aesculus hippocastanum), vid roja (Vitis vinifera) y meliloto (Melilotus officinalis).

El extracto de castaño de Indias, rico en escina, posee propiedades venotónicas, antiinflamatorias y antiedematosas. Fortalece las paredes venosas y mejora el retorno venoso. Estudios han demostrado su eficacia en el tratamiento de los síntomas de la insuficiencia venosa.

La vid roja es rica en flavonoides, especialmente proantocianidinas y resveratrol, que fortalecen la resistencia capilar y reducen la inflamación. Se utiliza para aliviar los síntomas de la insuficiencia venosa, como piernas pesadas y edemas.

El meliloto contiene cumarinas, como el melilotosido, y flavonoides que favorecen la circulación sanguínea y reducen los edemas. Estudios clínicos han demostrado su eficacia en el tratamiento de las manifestaciones de la insuficiencia venosa.

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